ビタミンCは美白効果がある

ビタミンCは美白効果があり、シミやそばかすなど顔の改善に効果的だといわれています。
ビタミンCは、淡色野菜に含まれています。
ローズヒップティーにはビタミンCが含まれているので、飲み物にローズヒップティーを選ぶことで、ビタミンC摂取に役立ちます。
ビタミンCを含む食べ物として、思い浮かべたくなるものに「レモン」があります。
ビタミンCといえばレモン、というイメージですよね。
ビタミンCのサプリメントはレモン味であることが多いです。
しかし、ビタミンC摂取のためにレモンを食べる場合は、摂りかたに注意が必要です。
ソラレンを摂取すると、紫外線に敏感になり、シミができやすい状態になってしまいます。
だから、朝、出掛けにレモンを食べてから外出すると、食べないときよりもっと、紫外線の影響を受けやすくなってしまうのです!
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